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Fitness San Ignacio: Nueva actividad del Club Deportivo San Ignacio de Torrelodones para mayores de 18

Redacción — Tue, 11 Oct 2022 18:28:59 +0000

El Club Deportivo San Ignacio cuenta con una nueva actividad para mayores de 18 años que quieran mejorar su salud y condición física: Fitness San Ignacio.

«Toni Ruiz, entrenador del Club desde sus inicios, con gran experiencia en el mundo del acondicionamiento físico, es el precursor de esta actividad en la que nos introducirá en el método WOD (work of the day), rutina de ejercicios que realizar en un día concreto», indican desde el club.

Con esta rutina, afirman desde el Club Deportivo San Ignacio, que se conseguirá:

Mejorar el estado de salud y bienestar con entrenamientos de cardio y aeróbicos.
Acondicionar el físico general con trabajo de fuerza y sus variantes.
Crear hábitos saludables y planteamientos de retos alcanzables.
Integrar esta rutina en otras actividades como: baloncesto, natación, running, ciclismo, etc., para potenciar su desarrollo físico.

Las clases, todas grupales, se imparten en el gimnasio de FP San Ignacio (Pº/Andrés Vergara 5), instalación preparada para este tipo de actividad y que cuenta con el material necesario para realizarla en las condiciones óptimas. Con el aliciente de que se hacen «en un ambiente de compañerismo, donde el trabajo físico no es una carga sino un momento de encuentro en el que mejorar la salud», explica Toni.

Para más información sobre Fitness San Ignacio y el método MOD podéis llamar a Toni al 669 35 77 41.

Abre la Sala de Musculación del Polideportivo de Torrelodones, con cita previa

Redacción — Tue, 30 Jun 2020 11:54:10 +0000

Mañana miércoles 1 de julio abrirá la Sala de Musculación del Polideportivo, informó el Ayuntamiento de Torrelodones. Lo hará con cita previa y restricciones.

A partir del miércoles 1 de julio el Polideportivo Municipal de Torrelodones reabre al público su Sala de Musculación, si bien con restricciones en su aforo, cita previa y cumpliendo los protocolos correspondientes al COVID 19.

Para solicitar la cita previa clic aquí.

La normativa complementaria relativa a la Sala de Musculación es la siguiente, informa el Consistorio:

Se observará todo el protocolo general del Polideportivo.
El acceso será con mascarilla.
Cita previa con aforo máximo de 12 personas por turno.
Obligatorio uso de toalla.
La bebida la traerá el usuario. No se podrán utilizar para beber ni las fuentes ni los grifos de los lavabos.
Se mantendrá siempre la distancia social de 2 metros entre usuarios.
El usuario higienizará con los pulverizadores y papel el material después de su uso.
Los turnos serán de 1 hora, no está permitida la estancia una vez finalizado el turno.
El pago será obligatoriamente con tarjeta.

Turnos

Mañanas de lunes a domingo:

· De 8:30 a 9:30 h.

· De 10:00 a 11:00 h.

· De 11:30 a 12:30 h.

· De 13:00 a 14:00 h.

Tardes de lunes a viernes:

· De 16:45 a 17:45 h.

· De 18:15 a 19:15 h.

· De 19:45 a 20:45 h.

· De 21:15 a 22:15 h.

Tardes sábados y domingos:

· De 18:15 a 19:15 h.