La carrera de 5 kilómetros discurre por las calles del municipio y admiten hasta un máximo de 500 corredores. Asimismo, hasta un máximo de 150 niños de hasta 8 años cumplidos, correrán una distancia de 800 metros.

La inscripción para la prueba de 5 Km en su categoría «general», se puede realizar en el este enlace hasta el 26 de diciembre. El coste de la inscripción es de 10 euros hasta el 15 de diciembre, y desde el 16 al 26 de diciembre, será de 12 euros.

Aún no se especifica en la web informativa el coste de la carrera de los niños, así como si una parte del coste del dorsal se donará como en años anteriores para beneficio de alguna entidad de bien público. Tampoco se ofrece aún el reglamento, aunque es posible hacerse a una idea mirando el reglamento del año anterior.

Las fechas y horarios de los entrenamientos de puertas abiertas se pueden ver en el cartel adjunto.

Más información: www.clubmarathontorrelodones.es

Un sábado al mes el entrenador Jerónimo Bravo, pionero en el entrenamiento para corredores aficionados, así como entrenador de atletas de élite, nos orientará con sus consejos y recomendaciones para preparar nuestra distancia favorita. Jerónimo es el entrenador español con más medallas internacionales, licenciado en Psicopedagogía y Educación Física, asesor y autor de artículos relacionados con la carrera en diversos medios especializados.

Punto de encuentro en la plaza del Ayuntamiento un sábado al mes a las 10.00 AM. El primer sábado como hemos indicado anteriormente será el 29 de marzo y ese mismo día se convocará la siguiente jornada. «Esta actividad es gratuita y de puertas abiertas, estáis todos invitados. No importa el nivel que se tenga, después de una breve charla se procederá a un entrenamiento conjunto, adaptado a cada nivel. Os esperamos», invitan los organizadores.

Para más información: 647 752 640 (Pedro) ó 606 408 744 (Julia) e-mail: juliagarcia@asimade.com

Fuente: Servicio Municipal de Deportes

La Asociación Deportiva de Corredores de Hoyo de Manzanares (ADC Hoyo), está poniendo en marcha un grupo de iniciación gratuito «para todos aquellos que quieran empezar a correr». Para ello, invitan a una reunión el próximo viernes 17 de enero 2014 a las 19:30h en el Restaurante Los Picazos

«Sólo nos mueve el deporte y las ganas de hacer kilómetros y kilómetros de solidaridad. Corre, da el paso y únete», expresan desde ADC Hoyo, una asociación deportiva amateur cuyo fin es promover, divulgar y fomentar el deporte entre los vecinos de Hoyo de Manzanares y alrededores, prestando especial atención a niños y jóvenes.

El Grupo de Iniciación está pensado para personas que no corren habitualmente o no han corrido nunca. «No importa el estado de forma, solo es necesario tener ganas de hacer ejercicio suave», afirman.

«El objetivo del grupo es que dentro de unos meses, seáis capaces de salir a correr 20-30 minutos y disfrutéis de ello, sin que sea un ejercicio que requiera mucho esfuerzo», añaden desde ADC Hoyo.

Entrenamiento

«Comenzaremos con unas charlas donde os aconsejaremos sobre cómo empezar a correr, el material necesario, la organización de los entrenamientos, cómo prevenir las lesiones, estiramientos, ejercicios complementarios, alimentación, descanso y la parte psicológica del ejercicio.

También os proporcionaremos un plan de entrenamiento abierto, es decir, unas pautas generales para que luego cada uno lo adapte a sus horarios, a las obligaciones familiares y de trabajo, a los sitios por donde puede hacer el ejercicio y a sus circunstancias personales.

Además, os acompañaremos en los primeros días y organizaremos grupos para que podáis salir juntos a entrenar si os apetece. Haremos también grupos en redes sociales para que podáis manteneros en contacto y organizaros entre vosotros.

En todo momento estaremos a vuestra disposición para resolver las dudas que os surjan al empezar el ejercicio».

El Grupo de Iniciación es gratuito

«El Grupo de Iniciación es completamente gratuito y no es necesario ser socio de A.D.C. Hoyo para poder formar parte del mismo. Si pasado un tiempo os acostumbráis a correr de manera habitual, os gusta y queréis haceros socios de A.D.C. Hoyo, os recibiremos con los brazos abiertos».

Lo único que os pediremos es que siempre que os sea posible, colaboréis como voluntarios en aquellas actividades que organice nuestra Asociación (carreras, jornadas para niños, etc.)».

Comienzo e información

Desde ADC Hoyo esperan a los interesados el próximo viernes 17 de enero a las 19:30h en el Restaurante Los Picazos.

«Si os interesa el grupo, pero no podéis venir ese día, escribidnos a adchoyo@gmail.com y nos pondremos en contacto vosotros para reunirnos otro día», expresan para finalizar.

Faceta solidaria

«Una de nuestras metas será intentar ayudar, mediante la actividad deportiva, a aquellas partes del mundo que, por su situación geográfica, financiera o política cuentan con menos recursos para salir adelante», manifiestan desde ADC Hoyo, que el pasado mes de diciembre celebró con gran éxito “I Carrera Solidaria de Hoyo de Manzanares”, gracias a la cual, recaudaron más de 2.000 euros que ya han sido entregados a UNICEF y a Cruz Roja para ayudar a los afectados por el tifón en Filipinas.

«¿Sabías que una de los aspectos más importantes para lograr el éxito en una carrera de montaña es saber repartir las fuerzas? ¿Sabías que en muchas ocasiones en una carrera de montaña lo más sensato es continuar andando? ¿Sabías que en las carreras de montaña lo más importante es medir las distancias en tiempo y no en kilómetros?», preguntan los organizadores de este evento.

Para dar respuesta a éstas y otras preguntas relacionadas con las carreras de montaña, el equipo de trail running Llévamepronto, con sede en Torrelodones, ha anunciado la celebración, el próximo 21 de diciembre a las 10h, de un entrenamiento completamente gratuito y abierto a corredores de todos los niveles. La sesión estará dirigida por Eliseo Bodelón, atleta del club Todo Vertical y campeón de Madrid de carreras por montaña; y por Karim el Hayani, campeón de España júnior de carreras por montaña (con la peculiaridad de que corre descalzo) y miembro del Club Tierra Trágame.

El entrenamiento tiene como objetivo mostrar a los aficionados a las carreras de montaña cuáles son las mejores técnicas para disfrutar de este deporte. Aunque el entrenamiento es completamente gratuito y tiene un carácter festivo, el equipo recogerá ropa infantil para la ONG Childhood Smile, por lo que se solicita a todos los asistentes que aporten al menos una prenda por corredor.

La salida está prevista para el próximo 21 de diciembre a las 10h desde el Centro Comercial Espacio Torrelodones y se compondrá de una primera fase de consejos y una segunda parte de entrenamiento físico.

Childhood Smiles

La ONG Childhood Smile es una asociación sin ánimo de lucro que nace como iniciativa del ultra atleta Carlos Llano. En Childhood Smile, tal y como recogen sus estatutos, no se pagan salarios ni a intermediarios: todos trabajan y dedican tiempo e ideas de forma altruista y el 100% de lo recaudado se destina al proyecto Wend Be Ne Do, que tiene como objetivo la atención global a personas con VIH en Burkina Faso. Childhood Smile realiza, entre otras, las siguientes acciones: atención médica; atención psico-social de infectados, afectados y niños en riesgo, además de los huérfanos; atención nutricional a huérfanos; apoyo a la normalización de sus vidas; apoyo en la sanidad, escolarización (en Burkina Faso no es gratis la escolarización) y el futuro profesional de los huérfanos y niños en riesgo. Las cuentas de la ONG son totalmente públicas. Además, colaboran y cooperan con cualquier tipo de iniciativa que luche por el bienestar de las personas, y sobre todo, de los niños de cualquier parte del mundo. Para más información: Ongchildhoodsmile.es.

Llévamepronto

La misión del club es promover la actividad física y la vida saludable dentro del mundo de las carreras, o running, y específicamente de las carreras por montaña, o trail running, a través de actividades tales como: la participación como equipo en carreras nacionales e internacionales; planes de entrenamiento continuo para los socios; organización de eventos y workshops con profesionales y marcas para seguir aprendiendo y creciendo; organización de eventos deportivos y retos; promoción de la formación en nutrición y alimentación; y la difusión de sus actividades en el blog Llevamepronto.com.

El evento, en el que se elegirán los perros más bonitos, los más educados, los más habilidosos, la mejor pareja perro-niño… se enmarca en el programa de las fiestas Patronales de la Virgen de la Asunción y San Roque de Torrelodones.

«No ese trata de un concurso oficial por lo que cualquier perro puede participar y ganar alguno de los muchos premios y trofeos que se otorgarán gracias a la empresa colaboradora de Kiwoko ubicada en el centro comercial Espacio Torrelodones», aclaran desde la Peña La Incombustible.

Asimismo, los organizadores anuncian que «se podrán hacer consultas y podremos entender algunos comportamientos de nuestras mascotas».

Durante el encuentro, la Asociación para la defensa de los animales Avanza Torrelodones mostrará algunos de los perros que buscan familia actualmente.

Esta actividad está patrocinada por el Ayuntamiento de Torrelodones y en ella colabora Kiwoko Mundo Animal, que contribuye con sus productos.

«¡¡Comparte la tarde del sábado con tu perro y hazte con alguno de los muchos premios que se pueden conseguir ¡!», expresan los organizadores animando a participar.